Когда наступает сезон вата-типа — с ноября по февраль, — многие начинают замечать, что руки стали шелушиться, волосы потускнели, а на лице появилось раздражение.

Чтобы уравновесить доши, начинай свой день с чашечки чая с кориандром, брингараджем и дашамулой (их можно найти в любом аюрведическом магазине).

Волосы ополаскивать настоем амалы (2 чайные чашки кипятка на 1 чайную ложку амалы).

Это лучшее оттеночное средство для темных волос.

Пить чай, улучшающий пищеварение: взять по 1 чайной ложке кориандра, куркумы, красного сандала и 1/8 чайной ложки кумина на чайную чашку кипящей воды.

Наносить кунжутное масло на тело перед принятием ванны или душа.

В рационе всегда должно быть льняное масло и масло конопляного семени, богатого жирными кислотами.