14:46 Релаксация. Упражнение "Избушка" |
Сесть, расслабиться и закрыть глаза. Представить себе зимний лес, огромные ели, запорошенную снегом дорожку. Затем поляну, на которой стоит бревенчатый домик. Его окна светятся приятным желтым светом, а из трубы идет дымок. В избушке уютно и тепло, стоит маленькая скамеечка, на полу расстелены ковровые дорожки, на стенах - связки сухих грибов, лука, на полках - банки с медом и вареньем. Посреди комнаты - стол, накрытый пестрой скатертью, на которой стоит старый самовар и лежат бублики. Запомнить это ощущение тишины, тепла и покоя, где хорошо и безопасно, как будто ты находишься в другом мире, далеком от всех проблем, где нет ни радио, ни машин, ни... клиентов! |
|
Всего комментариев: 0 | |