На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение. Вы становитесь более спокойной, более умиротворенной, здоровой и счастливой.

На более глубоком уровне  медитация  приводит ваши мысли в соответствие с реальностью, и это оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

Следующие семь советов помогут узнать как правильно медитировать.

1. Поза

... Читать дальше »

Занять удобную позу и закрыть глаза.

Вспомнить о своей проблеме, когда и с кем в последнее время ее обсуждали, постараться воспроизвести эту ситуацию и взглянуть на нее со стороны.

Представить, какие проблемы волнуют других людей: друзей, родственников, знакомых.

Какие нерешенные вопросы есть у них?

Что их мучает и какие препятствия им приходится преодолевать в жизни? ... Читать дальше »

Сесть, расслабиться и закрыть глаза.

Представить себе зимний лес, огромные ели, запорошенную снегом дорожку.

... Читать дальше »

Готовите себе чистую белую одежду. Совершаете омовение. Омовением называется действие, когда вы омываете себя с горлового центра вниз, температурой воды, равной температуре тела. Сопровождая внутренним омовением себя, визуализируя слова молитвы утреннего или закатного омовения, в зависимости от времени дня, в виде потоков воды, льющейся внутри вас. Вы одеваетесь в белые одежды, проветриваете помещение, в котором вы будете практиковать и застилаете стол белой скатертью. Ставите на столе свечу из чистого пчелиного воска и окуриваете помещение ладаном. Вы можете взять ладан в виде палочек, можете взять в виде шариков и курить в курильнице. Курильница или горящая палочка должна быть не меньше двух метров от вас. Садитесь на стул перед ог ... Читать дальше »

В качестве ежедневной практики в медитации, обратите осознанное внимание на каждую из семи чакр, начиная с первой и постепенно поднимаясь вверх.

В это время:

1. Задайте себе следующие вопросы: "Не теряю ли я энергию? Если да, то какой страх забирает энергию из 
моего тела?" Сделайте глубокий вдох и осознанно отсоедините свою энергию от этого страха.

2. Обращайтесь к защищающим вас энергиям духовных хранителей, сефирам или таинствам этой к ... Читать дальше »

Выполняя тратак, вы должны непременно глядеть, не мигая, в течение 30-40 минут. Ваше сознание должно собраться в глазах. Вы должны стать глазами.

Забудьте все, забудьте остальное тело. Будьте только глазами и глядите непрерывно, не мигая. Когда все ваше сознание соберется в глазах, напряжение достигнет предела, переломного момента.

Глаза – наиболее тонкая ваша часть. Поэтому они могут напрягаться больше, чем любая ваша часть.

И, когда напряжены глаза, напряженным станет весь ум.

< ... Читать дальше »